Depression ist ein Oberbegriff für Störungen der Gemütslage, die sich in tiefer Niedergeschlagenheit, in Schlafstörungen und Energielosigkeit, dem Verlust von Interessen und einem Gefühl der Wertlosigkeit äußern können. Sie können den Betroffenen alle Lebensfreude rauben. In manchen Fällen geht das bis zum Gedanken, sich das Leben zu nehmen. Nicht selten äußert sich eine Depression auch körperlich, etwa durch Magen-Darm-Beschwerden, Kopf- oder Kreuzschmerzen. Die Schwere einer depressiven Erkrankung wird in der Öffentlichkeit vielfach unterschätzt.
Jeder von uns kann aktiv dazu beitragen, depressiven Menschen beizustehen – indem wir genauer hinsehen und sie nicht alleine lassen, sie im Sinne unserer Schwerpunktkampagne „stören“ und immer wieder den Kontakt zu ihnen suchen.
Depressionen sind häufig
Depressionen sind keine Seltenheit. Sie treten oft ohne erkennbare Ursache auf, können aber auch die Folge einer schweren seelischen Belastung oder einer anderen Grunderkrankung sein. Wichtig zu wissen: Depression kann jeden treffen. Mit zunehmendem Alter werden Depressionen häufiger, bleiben aber leicht unerkannt, weil Antriebs- oder Hoffnungslosigkeit dem natürlichen Alterungsprozess zugeschrieben werden. Das kann unter anderem dazu führen, dass die Zeichen einer Depression im Alter als Demenz fehlgedeutet werden.
Einen Überblick zur Lage in Bayern bietet der Bericht „Psychische Gesundheit von Erwachsenen in Bayern, Schwerpunkt Depression“.
Auch über Depressionen zu reden, ist nicht leicht. Ist der Betroffene wirklich krank, oder will er sich nur nicht „zusammenreißen“?
Depressionen haben mehr als eine Ursache
Depression kann auch etwas mit Veranlagung zu tun haben. Aber auch mit der individuellen Lebens- und Lerngeschichte und nicht zuletzt mit privaten und beruflichen Belastungen.
In einer von Mensch zu Mensch unterschiedlichen Gewichtung können diese Faktoren dazu führen, dass sich eine Depression entwickelt.
Depressionen können gut behandelt werden!
Wichtig ist, Hilfe zu suchen und anzunehmen.
Mit der Frage, wie man Depressionen am besten behandelt, beschäftigt sich die Wissenschaft seit langem. Forschungsergebnisse wurden in Therapieleitlinien zusammengefasst. Diese geben den behandelnden Ärztinnen und Ärzten und Therapeutinnen und Therapeuten eine wichtige Hilfestellung, lassen aber den Weg für individuelle Behandlungspläne offen. Im Mittelpunkt steht ausschließlich das Wohl der Patientin und des Patienten.
Leichtgradige Depressionen
Leichtgradige Depressionen bessern sich oft von alleine. Informationen, Hilfe bei der Lösung aktueller Probleme und unterstützende Formen der Psychotherapie kommen zum Einsatz.
Mittel- und schwergradige Depressionen
Bei mittel- und schwergradigen Depressionen sind Medikamente / Antidepressiva indiziert, vor allem dann, wenn sonst nichts mehr hilft. Dabei ist wichtig, die Medikamente in ausreichender Dosis und Dauer (die Wirkung setzt frühestens nach zwei Wochen ein!) einzunehmen.
Therapieformen
Psychotherapie oder Antidepressiva? Wirksam ist beides und beides kann gleichzeitig zur Anwendung kommen. In jedem Fall sollte die Beziehung zur Therapeutin oder zum Therapeuten stimmen!
Begleitende Maßnahmen wie etwa Sport können sich positiv auf den Krankheitsverlauf auswirken.
Eine Depression ist oft eine „dunkle Brille“ und nicht die Wahrheit. Wenn man sich trotz der schlechten Stimmung aufrafft, aktiv zu sein und eigene Muster, die zur Überlastung beitragen können, entschärft, kann dies zur Genesung beitragen.
Wege aus der Depression – Hier finden Sie Hilfe
Ärztinnen und Ärzte, Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, Beratungsstellen, sozialpsychiatrische Dienste und auch Kliniken betreuen Betroffene langfristig. Für viele Menschen ist zudem der Austausch in Selbsthilfegruppen eine wichtige Unterstützung. Die Gesundheitsämter informieren über Hilfen und Angebote vor Ort. Zu den Suchdiensten für Ärzte und Psychotherapeuten in Bayern leiten unsere Notfall- und Suchdienste weiter. Telefon- Hotlines sind überregional erreichbar. In Krisensituationen bieten auch Notdienste von Krankenhäusern sowie die Telefonseelsorge Rat und Hilfe:
08001110-111 oder 08001110-222
Bündnisse gegen Depression
Bündnisse gegen Depression haben das Ziel, Hilfsangebote besser bekannt zu machen, untereinander zu vernetzen und es Betroffenen leichter zu machen, sich an die genannten Stellen zu wenden.
Ihren Ursprung haben die Bündnisse gegen Depression in Nürnberg, wo 2001 ein bundesweit einzigartiges Modellprojekt gestartet wurde. Im Rahmen des „Nürnberger Bündnisses gegen Depression“ gelang es, die Zahl der Selbsttötungen (Suizide) und der Suizidversuche innerhalb von zwei Jahren fast um ein Viertel zu senken. Das war Anlass für weitere Kommunen, das Bündnis-Konzept zu übernehmen.
Inzwischen gibt es in Bayern 14 Bündnisse gegen Depression in folgenden Städten und Landkreisen:
- Cham
- Dillingen
- Erlangen
- Fürth
- Ingolstadt
- Kempten
- Memmingen-Unterallgäu
- München
- Nürnberg
- Nürnberg-Land
- Regensburg
- Rosenheim und Traunstein (Region Chiemsee)
- Rottal-Inn
- Würzburg
Bundesweit haben sich mehr als 50 Städte und Regionen im Deutschen Bündnis gegen Depression e.V. zusammengeschlossen.
Depression bei Kindern und Jugendlichen
Depressionen können bereits im Kindes- und Jugendalter auftreten, wobei die Krankheitszeichen unterschiedlich stark ausgeprägt sind. Wird die Erkrankung rechtzeitig festgestellt, sind die Behandlungsaussichten günstig.
Informationen zur Vorbeugung von Depressionen bei Kindern und Jugendlichen und die Möglichkeit der Teilnahme an der PRODO Studie finden Sie hier.
Weitere Informationen erhalten Sie auf der Projektseite der Studie.
Projekte
Paul ganz unten
Gegenstand des Projekts „Paul ganz unten“ war die Erstellung und Evaluation einer kleinen Broschüre, die Jugendliche über Depressionen informiert. Herausgegeben hat sie die Klinik und Poliklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie der Universität München. Dort können Sie die Broschüre kostenfrei bestellen.
Screeninginstrumente ChilD-S und DesTeen
Das Gesundheitsministerium hat die Entwicklung von zwei kurzen Fragebögen zur Früherkennung depressiver Erkrankungen bei Kindern oder Jugendlichen speziell für den Einsatz in der Haus- und Kinderarztpraxis gefördert. Diese, an der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik der Ludwig-Maximilians-Universität entwickelten Sceeninginstrumente wurden an sechs Kliniken evaluiert. Mit diesen Fragebögen ist die Früherkennung einer depressiven Erkrankung bei Kindern (ChilD-S) oder Jugendlichen (DesTeen) möglich. Unter folgendem Link können sich interessierte Ärztinnen und Ärzte über die neu entwickelten und evaluierten Fragebögen zur Früherkennung depressiver Störungen im Kindes- und Jugendalter informieren und Fragebögen erhalten:
PRODO
Im Forschungsprojekt PRODO geht es um die Prävention von Depressionen bei Kindern mit einem an Depressionen erkrankten Elternteil. Es handelt sich ebenfalls um ein Modellprojekt an der Klinik und Poliklinik für Kinder -und Jugendpsychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie der Universität München.
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